Perusliikemallien harjoittelu, 3. kierto

Jatkoa sarjan 2. kierrolle. Tässä kierrossa harjoitellaan etenkin kyykyn ja maastavedon suorituksia ja päästään jo toistomäärällisesti voimaharjoittelun maailmaa lähelle. Ohjelmassa keskitytään perusvoimaharjoittelun avulla etenkin maksimivoimakapasiteetin kehittämiseen. Tämän harjoitusohjelman kesto on 6 viikkoa ja treenejä on ohjelmoitu viikkoon kaksi. 

45,00 €